Kao imigrant, razumem i kulturu i mentalno zdravlje
Kao osoba koja je i sama prošla kroz iskustvo doseljavanja, razumem izazove prilagođavanja novoj zemlji, kulturi i načinu života.
Mnogi ljudi iz srpske, hrvatske, bosanske i crnogorske zajednice suočavaju se sa:
- Stresom povezanim sa doseljavanjem i prilagođavanjem
- Razdvojenošću od porodice i bliskih osoba
- Kulturnim prilagođavanjem
- Promenama u karijeri i profesionalnom životu
- Razlikama između generacija unutar porodice
- Stigmom vezanom za mentalno zdravlje
Podrška stručne osobe koja razume vaš jezik, kulturu i životno iskustvo može učiniti terapiju ugodnijom i delotvornijom.
Kome su namenjene usluge?
Deci i mladima Odraslima Parovima Porodicama
Pokriće putem osiguranja
Usluge pruža registrovani socijalni radnik (MSW, RSW) i u većini slučajeva pokrivene su dodatnim zdravstvenim osiguranjem.
Dostupne su uživo i online (virtuelno).
Nakon svake sesije izdaje se račun za ostvarivanje povrata troškova od osiguravajućeg društva.
Zakažite besplatnu konsultaciju
Znamo da prvi korak nije uvijek lak.
Nudimo besplatnu početnu telefonsku konsultaciju kako bismo razgovarali o vašim potrebama i pronašli najbolji način podrške.
647-888-7208
Poverljivo • Profesionalno • Zasnovano na naučnim dokazima • Kulturno osetljivo
Usluge
Terapija izlaganjem i prevencijom odgovora (ERP) za OKP
Terapija izlaganjem i prevencijom odgovora (ERP) predstavlja specijalizovani oblik kognitivno-bihevioralne terapije (KBT) i smatra se najefikasnijim pristupom u liječenju opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OKP/OCD).
ERP terapija pomaže osobama da se postepeno suoče sa mislima, situacijama ili strahovima koji izazivaju anksioznost, dok istovremeno uče kako da se odupru kompulzivnim radnjama i ritualima. Na taj način prekida se začarani krug straha, anksioznosti i kompulzivnog ponašanja, a mozak uči da podnosi nelagodu bez oslanjanja na rituale.
Posedujem bogato iskustvo u radu sa osobama koje se suočavaju sa OKP-om i pružam strukturiran, podržavajući i individualizovan pristup prilagođen potrebama svake osobe. Cilj terapije je razvoj samopouzdanja, veće emocionalne stabilnosti i vraćanje kontrole nad svakodnevnim životom.
Sveobuhvatna bihevioralna intervencija za tikove (CBIT)
CBIT (Comprehensive Behavioral Intervention for Tics) je naučno potvrđena metoda liječenja tikova i Tourette sindroma.
Program uključuje:
- Edukaciju o tikovima i Tourette sindromu
- Razvijanje svesnosti o tikovima i nagonima koji im prethode
- Tehnike opuštanja i regulacije stresa
- Utvrđivanje hijerarhije tikova
- Razvoj konkurentskih odgovora za ciljani tik
CBIT je strukturisan program koji se najčešće provodi kroz osam terapijskih susreta. Najbolje rezultate postižu deca, adolescenti i odrasli koji žele aktivno raditi na upravljanju svojim tikovima i imaju određeni nivo svesnosti o njima.
Kao licencirani i certificirani CBIT terapeut, pružam stručnu i saosećajnu podršku osobama koje žive sa Tourette sindromom i drugim tik poremećajima.
Ponašanja usmjerena na tijelo (BFRB)
Neki ljudi razvijaju navike koje im je teško kontrolisati, kao što su:
- Čupanje kose, obrva i trepavica (trihotilomanija)
- Kompulzivno cupanje, stipanje ili oštećivanje kože
- Grickanje noktiju
- Grickanje usana
ComB model (Comprehensive Behavioral Model) smatra se jednim od najefikasnijih pristupa u tretmanu ovih ponašanja.
Terapija se fokusira na:
- Prepoznavanje okidača i obrazaca ponašanja
- Razumevanje emocionalnih i situacionih faktora
- Izradu individualnog plana oporavka
- Razvoj zdravijih strategija suočavanja
Kao certificirani ComB terapeut, koristim kombinaciju kognitivno-bihevioralne terapije (KBT), mindfulness pristupa i treninga promjene navika kako bih pomogla deci, adolescentima i odraslima da uspešno upravljaju ovim izazovima.
Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT)
Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) jedan je od najistraženijih i najefikasnijih oblika psihoterapije za lečenje različitih emocionalnih i psiholoških poteškoća.
KBT pomaže osobama da razumeju povezanost između misli, emocija i ponašanja. Kroz terapijski proces prepoznaju se obrasci razmišljanja koji doprinose emocionalnoj patnji te se razvijaju zdraviji načini suočavanja sa životnim izazovima.
KBT je strukturisana, ciljno usmerena i vremenski ograničena terapija koja se najčešće provodi kroz 12 do 20 susreta.
Pokazala se efikasnom u tretmanu:
- Depresije
- Bipolarnog poremećaja
- Anksioznih poremećaja
- Specifičnih fobija
- Paničnog poremećaja
- Socijalne anksioznosti
- Opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OKP)
- Poremećaja spavanja
- Poremećaja ishrane
Savetovanje i psihoterapija
Život ponekad donosi izazove sa kojima je teško nositi se samostalno. Razgovor sa stručnom osobom može pomoći da bolje razumemo sebe, razvijemo otpornost i pronađemo nove načine suočavanja sa problemima.
Savetovanje pomaže u:
- Razvijanju samopouzdanja
- Smanjenju stresa
- Jačanju emocionalne otpornosti
- Poboljšanju odnosa sa drugima
- Unapređenju kvaliteta života
Psihoterapija omogućava dublji rad na mislima, uverenjima, emocijama i obrascima ponašanja koji uzrokuju patnju ili otežavaju svakodnevno funkcionisanje.
Imam dugogodišnje iskustvo u radu sa osobama koje se suočavaju sa:
- Anksioznošću
- Depresijom
- Napadima panike
- Opsesivno-kompulzivnim poremećajem (OKP)
- Hroničnim stresom
- Životnim promenama i tranzicijama
- Partnerskim problemima
- Porodičnim izazovima
- Problemima sa samopouzdanjem
- Traumom
- Tugovanjem i gubitkom
- Podrškom LGBTQ+ osobama
- Tikovima i Tourette sindromom
- Ponašanjima usmerenim na telo (čupanje kose, kidanje kože, grickanje noktiju i usana)
Siguran, poverljiv i profesionalan prostor
Bez obzira da li se suočavate sa anksioznošću, OKP-om, tikovima, stresom, porodičnim izazovima ili drugim životnim teškoćama, cilj terapije je da vam pomogne da razvijete nove veštine, poboljšate kvalitet života i pronađete put ka većem unutrašnjem miru i emocionalnom blagostanju.